Biti dijabetičar nije bolest. To je stil života.

 

Šećerna bolest ili dijabetes (lat. diabetes mellitus), poremećaj je povećavanja razine šećera u krvi žlijezde gušterače (pankreas), koji se zbiva kada gušterača prestane potpuno ili djelomično proizvoditi hormon inzulin ili proizvedeni inzulin nije djelotvoran u organizmu. U tom slučaju stanice ne dobivaju hranu potrebnu za život.

 

4 najveće pogreške
u životu s dijabetesom 

David Edelman

Tijekom sedam godina i milijuna interakcija na stranici "diabetesdaily"(http://www.diabetesdaily.com/), vidjeli smo kako mnogi ljudi čine iste greške. Evo pet najčešćih, zajedno s potencijalnim rješenjima. Koje greške nedostaju s popisa? Ako iz iskustva znate za greške kojih nema na popisu, podijelite svoje iskustvo u komentarima i poštedite druge dijabetičare teškog učenja iz vlastita iskustva.

Pogreška # 1: 
Mislite da samo hrana utječe na šećer?
Ugljikohidrati, te u manjoj mjeri masti i proteini, utječu na šećer u krvi. No, hrana je samo jedan od mnogih faktora. Stres - bilo da je uzrokovan s boli, svađom s voljenom osobom, ili intenzivnim vježbama - povećava šećer u krvi. Aktivnost obično smanjuje šećer , ali mnogi oblici vježbanja također mogu povisiti razinu šećera, kao što su treninzi snage i sprint. Vježba koja uzrokuje negativni stres na vaše tijelo također može povećati razinu šećera. Malo poznata činjenica: ako 20 minuta laganog hoda redovito povećava šećer , a niste jeli u zadnje vrijeme, nazovite svog liječnika i pitajte ga za stres test. To može biti rani znak bolesti srca. Nešto je uzrok tog stresa. 
Obrasci spavanja mogu promijeniti osjetljivost na inzulin tijekom dana. Neispavani, povećavate rezistentnost na inzulin, što može dovesti do viših šećera. Hormonalne promjene mogu uzrokovati pad i rast šećera. Hormoni mogu biti povećani od stresa, hormona rasta, menstruacije i menopauze. Kao što ste saznali o tome zašto se vaš šećer mijenja, ovisno o hrani koju konzumirate,  važno je da znate čimbenike koji nemaju veze s hranom.

 

Pogreška # 2:

Pogađanje šećera- Ljudi su grozni prognostičari u nagađanju svojeg šećera. Ključni problem je u tome što simptomi visokog i niskog šećera nisu uvijek dosljedni. Jesu li znojenje i glad UZROKOVANI zbog niske razine šećera ili zato što je 40 stupnjeva, a vi ste preskočili doručak? Jeste li  razdražljivi, gladni, znojite se zbog previsokog šećera ili je prijatelj rekao nešto iritantno? Simptomi niskog šećera kao npr. kad vozite bicikl vrlo su različiti od simptoma niskog šećera kada gledate TV. Ako želite biti sigurni što se događa u vašem tijelu, koristite trakice strateški. 

Pogreška # 3:

Nagađanje ugljikohidratnih grafova Izuzetno  je teško pogoditi koliko ugljikohidrata ima u porcijama hrane. Istraživanja su pokazala da smo sretni ako imamo 50% točnih odgovora. Dakle, važno je da pročitate naljepnice i odmjerite hranu dok ne dobijete bolji uvid u predviđanje kako će ona utjecati na vaš šećer. To se posebno odnosi na namirnice koje imaju skrivene ugljikohidrate. Na primjer, mnogi su umaci obloženi s jednostavnim ugljikohidratima kao što su kukuruzni škrob. Iako umak koji vam je na tanjuru nije sladak, to ne znači da u njemu nema 15 grama šećera.

Pogreška # 4:

Nepreuzimanje odgovornosti za vlastiti ne/uspjeh
Vaš liječnički tim je važan, ali liječnici ne mogu biti tu da bi ONI odluke donosili umjesto VAS. Trošite 99,99% svog vremena na sebe. Dakle, preuzmite kontrolu nad svojim dijabetesom. Saznajte što uzrokuje promjene visine šećera. Naučite kako uskladiti svoju prehranu, lijekove i aktivnosti. Pobrinite se da vi brinete o dijabetesu, ne očekujte da vas gura vaš liječnički tim . Na kraju krajeva, to je vaš život, RADI SE O VAMA. 

 

Kao udruga, mi smo tu da vam pomognemo u informiranju i edukaciji, da vam pomognemo da vam dijabetes ne naruši zdravlje.

 

 

Radi VAS surađujemo sa farmaceutskim kompanijama, osiguravamo vam besplatne aparate i trakice, osiguravamo vam savjetovalište koje vodi medicinska sestra, besplatno vam mjerimo šećer, masnoće i ponekad HbA1c. Udrugu vode educirani volonteri da bi vam osigurali sve što je neophodno za KVALITETAN i DUG život s dijabetesom bez komplikacija.